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Si buscas en internet la dosis de kratom, encontrarás cifras muy dispares. Algunos recomiendan empezar con 2 gramos, otros dicen que la dosis estándar es de 3 gramos, y en foros lees que hay quienes toman 10 gramos como si nada. Entonces, ¿cuál es la dosis correcta?

La respuesta sincera: la dosis de kratom es personal. No existe una dosis universal que funcione para todos. Tu reacción depende de tu peso corporal, tu experiencia, tu alimentación, la variedad de kratom que uses y su presentación. En este blog, te explicamos todo para que puedas tomar una decisión informada.

¿Le gustaría recibir asesoramiento inicial personalizado e inmediato basado en su situación? Entonces utilice el Calculadora de dosis de kratom De Cannabis Bakehouse. Calcula la dosis inicial recomendada según tu peso, experiencia y objetivo.

La regla de oro: Siempre empieza desde abajo.

Esto es lo más importante que puedes sacar de este blog, por eso lo destacamos al principio. Empieza siempre con una dosis menor a la que crees necesitar.

El kratom tiene un punto óptimo: una cantidad en la que su efecto es el justo. Si tomas muy poco, apenas notarás sus efectos. Si tomas la cantidad justa, funciona como se espera. Si tomas demasiado, experimentarás náuseas, mareos o una sensación de pesadez y malestar. Este punto óptimo varía según la persona y la situación, y la única manera de encontrarlo es empezar con una dosis baja e ir aumentándola gradualmente.

Algo que muchos subestiman: el kratom en ayunas tiene un efecto al menos el doble de potente que después de comer. Si tomas 3 gramos una noche después de cenar y sientes poco efecto, y luego tomas los mismos 3 gramos en ayunas a la mañana siguiente, puede resultar muy potente. Tenlo siempre presente al ajustar la dosis.

¿Qué determina tu dosis de kratom?

Peso corporal

Cuanto mayor sea tu peso, mayor será el volumen que tu cuerpo tendrá que distribuir para absorber una sustancia. Como regla general, puedes asumir una dosis inicial de 0,02 a 0,04 gramos por kilogramo de peso corporal.

A los 60 kg, eso es de 1,2 a 2,4 gramos para empezar. A los 80 kg, de 1,6 a 3,2 gramos. A los 100 kg, de 2 a 4 gramos. Estas son pautas para principiantes. A medida que aprendas cómo reacciona tu cuerpo, puedes ajustarlo según sea necesario. Calculadora de dosis de kratom Lo calcula automáticamente por ti.

Experiencia y tolerancia

¿Nunca has consumido kratom? Entonces empieza con 1 a 1,5 gramos, independientemente de tu peso. En personas sin tolerancia, el kratom se nota incluso en pequeñas cantidades, así que no conviene tomar demasiado de golpe.

¿Consumes kratom ocasionalmente, un par de veces al mes? En ese caso, de 2 a 4 gramos suelen ser suficientes, dependiendo de la variedad. ¿Lo consumes con más frecuencia? Entonces, la tolerancia influye y puede que necesites una dosis mayor. Sigue leyendo para saber más sobre cómo se desarrolla la tolerancia y cómo prevenirla.

Con el estómago vacío o después de comer

Tomarlo con el estómago vacío produce un efecto más rápido e intenso. En promedio, lo notará entre 15 y 30 minutos después de comer. Tras una comida, el efecto tarda entre 45 y 90 minutos y es más leve.

Si eres propenso a tener malestar estomacal, come algo ligero antes. Por ejemplo, unas galletas o medio plátano. Esto te brindará suficiente protección sin reducir significativamente su efecto.

Un consejo práctico que pocos conocen: el jugo de limón o de naranja combinado con el polvo de kratom puede mejorar ligeramente su absorción. El ácido ayuda a disolver mejor los alcaloides. No es imprescindible, pero sin duda notarás la diferencia al compararlos.

La variedad de kratom

Este es quizás el factor más subestimado. El kratom blanco, verde y rojo no solo tiene efectos diferentes, sino que también requiere dosis distintas. La razón es la siguiente: la composición de alcaloides varía según la cepa, y con ella, el umbral para sentir sus efectos. El kratom blanco se nota claramente incluso en dosis bajas. El kratom rojo generalmente requiere una dosis mayor para que su efecto calmante se manifieste por completo. Profundizaremos en esto en el próximo capítulo.

Dosis de kratom por tipo

Kratom Energizante: kratom blanco para energía y concentración

Kratom Energizante El kratom blanco de Cannabis Bakehouse se basa en la variedad White Maeng Da. La Maeng Da es originaria de Tailandia y tradicionalmente se la conoce como una de las cepas de kratom más potentes. La variante blanca, White Maeng Da, tiene una alta concentración del alcaloide mitraginina y obtiene una puntuación superior en este aspecto a la mayoría de las demás cepas blancas. Esto se nota en sus efectos: mayor claridad mental, un notable aumento de energía y una mejor concentración sin los efectos secundarios nerviosos que puede causar la cafeína.

Lo que mucha gente desconoce es que el kratom blanco puede tener el efecto contrario en dosis excesivas. En lugar de mantener la concentración, provoca inquietud o una leve ansiedad. Por lo tanto, la dosis óptima para lograr el efecto energizante deseado es menor de lo que se suele pensar. En este caso, más no siempre es mejor.

Dosis recomendada de kratom para energizar: para un impulso suave y mayor concentración, tome de 1 a 3 gramos. Para una estimulación moderada y mayor resistencia, tome de 3 a 5 gramos. Para energía sostenida durante todo el día, la dosis es de entre 5 y 8 gramos. Si es principiante, comience siempre con 1,5 gramos. Esto ya se nota claramente en un cuerpo sin tolerancia.

¿Quieres kratom blanco en una forma diferente? En CBH también encontrarás Polvo de Maeng Da blanco de Indian Spirit, Cápsulas de Indian Spirit White Maeng Da en Maka Super Maeng Da Blanco.

Kratom Euphoria: kratom verde para el estado de ánimo y el equilibrio

Kratom Euphoria Este es el kratom verde de Cannabis Bakehouse, elaborado con la variedad Borneo Green. El kratom de Borneo se caracteriza por un perfil de alcaloides más rico y equilibrado que el de otras regiones. En cuanto a sus efectos, la variante verde se sitúa justo entre el kratom blanco y el rojo: proporciona energía y claridad mental, además de una relajación física notable, ausente en el kratom blanco. Brinda una agradable sensación de bienestar y facilita las interacciones sociales sin causar somnolencia.

Eso hace que el Kratom Euphoria La variedad más versátil de la gama. Muchos la eligen para trabajos creativos, conversaciones o situaciones en las que desean estar a la vez alerta y relajados. Para lograr un efecto estimulante similar, se necesita una dosis ligeramente mayor que con el kratom blanco, ya que la variedad verde también convierte parcialmente la energía en relajación.

Dosis recomendada de kratom para Kratom EuphoriaPara un estado de ánimo positivo, mayor concentración y una mejor sensación de interacción social, tome de 2 a 4 gramos. Para una relajación más profunda combinada con buena energía, tome de 4 a 6 gramos.

Otras opciones de kratom verde en CBH son: Maka Super Verde Malayo, Maka Super Maeng Da Green, Polvo de Maeng Da verde espíritu indio en Cápsulas Indian Spirit Super Green.

Dormir con kratomKratom rojo para la relajación, el dolor y el sueño.

Dormir con kratom Este es el kratom rojo de Cannabis Bakehouse, elaborado a partir de la variedad Borneo Red. El kratom rojo se obtiene de hojas que permanecen más tiempo en la planta antes de la cosecha. Como resultado, ciertos alcaloides, como la 7-hidroximitraginina, se desarrollan en mayor medida. Este alcaloide es responsable de los potentes efectos calmantes y analgésicos que caracterizan al kratom rojo. La variedad Borneo Red se ha tradicionalmente reconocido como una de las cepas rojas más efectivas para lograr una relajación profunda y aliviar dolencias crónicas como el dolor articular o la tensión muscular.

Es importante saber que el kratom rojo requiere un umbral más alto que las variedades blanca o verde. En dosis bajas, de entre 2 y 3 gramos, Kratom Sleep puede resultar ligeramente estimulante. Solo en dosis más altas produce una verdadera relajación física. Quienes desconocen esto a veces creen que el producto "no funciona", cuando simplemente han tomado una dosis demasiado baja.

Dosis recomendada de kratom para dormir: para aliviar el estrés o el dolor leve, tome de 3 a 5 gramos. Para una relajación física profunda, tome de 5 a 7 gramos. Para conciliar el sueño o aliviar el dolor de forma más generalizada, la dosis debe estar entre 7 y 10 gramos. Nota: a partir de 7 gramos, el efecto sedante puede ser significativo. Aumente la dosis gradualmente y nunca la tome de golpe.

Otras opciones de kratom rojo en CBH son: Maka Super Rojo Borneo, Maka Super Red Maeng Da, Maka Super Red Vein en Cápsulas Indian Spirit Red Maeng Da.

Sexo con kratom: para la intimidad física y la excitación

Sexo con kratom Es una fórmula patentada de Cannabis Bakehouse, basada en Borneo Maeng Da. Borneo Maeng Da se sitúa entre el kratom verde y el blanco en cuanto a perfil, y combina propiedades de ambos: los efectos estimulantes y sensoriales del kratom blanco y la ligera relajación del kratom verde. Esto lo hace especialmente adecuado para la intimidad física, ya que aumenta la energía y la excitación a la vez que calma la mente para que puedas estar plenamente presente. Además, reduce el estrés y la ansiedad leve por el rendimiento, lo que mejora la experiencia en general.

Dosis recomendada de kratom para el sexo: para un efecto suave en el estado de ánimo y la excitación, tome de 2 a 4 gramos. Para una estimulación más intensa y un efecto más fuerte, tome de 4 a 6 gramos.

Dosis de kratom por presentación

No solo la variedad determina la dosis, sino también la presentación. Actualmente, el kratom se ofrece de muchas maneras diferentes, y cada presentación tiene su propio plazo de dosificación y perfil de dosificación.

Polvo de kratom

El polvo es la forma más flexible y precisa de dosificar el kratom, y es la referencia estándar para todas las dosis en este blog. En Cannabis Bakehouse, las cuatro variedades patentadas de kratom están disponibles en polvo: Kratom Energizante (Maeng Da blanco), Kratom Euphoria (Verde Borneo), Sexo con kratom (Borneo Maeng Da) y Dormir con kratom (Rojo Borneo). Además, también hay polvos de Espíritu indio y el Línea Maka fácilmente disponible.

Utilice siempre una báscula de cocina digital con una precisión mínima de 0,1 gramos. Una cucharadita de polvo de kratom pesa entre 1,5 y 3 gramos, dependiendo del grado de molienda y de la cantidad que se utilice. Por lo tanto, calcular la cantidad con una cuchara no es fiable y puede dar lugar a resultados inconsistentes.

Existen varias formas de tomar el polvo. La más común es la de enjuagar rápidamente: se coloca el polvo en la boca y se enjuaga con agua o jugo. Otros lo mezclan con yogur, puré de manzana o un batido. El jugo de limón ayuda a disimular el amargor y también puede mejorar ligeramente su absorción.

Kratom capsulas

Las cápsulas son prácticas e insípidas. Cada cápsula contiene una cantidad fija, generalmente de 0,5 a 0,7 gramos. Dado que la cápsula de gelatina necesita disolverse primero, se tarda un poco más en notar el efecto, en promedio de 30 a 60 minutos. Para obtener resultados más rápidos, se recomienda tomar las cápsulas con el estómago vacío.

En CBH, las cápsulas Indian Spirit están disponibles en cuatro tipos: Red Maeng Da, White Maeng Da, Super verde en Maeng Da amarillo.

Bebidas de kratom KRAID

KRAID Es un extracto de kratom soluble en agua en sobres de 1,75 gramos. Disuelva un sobre en un vaso de agua y bébalo. No tiene sabor amargo ni deja residuos; se disuelve por completo.

Existen dos variantes. Full Spectrum tiene un perfil de alcaloides más amplio, similar al del kratom tradicional en polvo. Su efecto se desarrolla de forma más gradual. Mitragynine Enhanced contiene una mayor concentración del alcaloide principal, la mitraginina, y por lo tanto es más potente por gramo. Si va a usar KRAID por primera vez, comience con la variante Full Spectrum.

Un sobre de KRAID de 1,75 gramos es comparable a 3 o 4 gramos de kratom en polvo de buena calidad para la mayoría de las personas. Comience siempre con 1 sobre y espere al menos una hora antes de considerar tomar más. Los sabores disponibles son: Maracuyá, Granada de cereza en Té Helado De Limón.

Gomitas de kratom

Las gomitas vienen predosificadas, son fáciles de llevar y discretas. Su efecto se manifiesta más lentamente que con el polvo, ya que se absorbe a través del sistema digestivo, en un promedio de 45 a 90 minutos. El error más común es tomar una segunda gomita porque no se siente nada después de 30 minutos. Siempre espere al menos una hora y media.

En CBH hay Energizante Blueberry Gomitas en Gomitas de relajación tropical.

aerosoles de kratom

Los aerosoles de kratom se absorben por vía sublingual, es decir, debajo de la lengua. Como resultado, la absorción es rápida, a veces perceptible en 10 a 15 minutos. La cantidad por aerosol es relativamente pequeña, lo que hace que los aerosoles sean más efectivos como apoyo rápido o suplementación que como única ingesta. Están disponibles los Spray energizante de kratom , de Esprays de kratom en tres sabores y el Spray de Kratom 7-OH.

¿Cómo encontrar tu dosis personal de kratom?

El método más fiable es el de aumento gradual. Toma una dosis inicial, observa cómo te sientes después de 45 minutos y ajusta la siguiente sesión según tus observaciones. Aumenta la dosis un máximo de 0,5 gramos cada vez. La mayoría de las personas encuentran su dosis ideal entre 2 y 5 gramos de kratom regular.

Aquí tienes algunos consejos prácticos. Usa siempre una báscula, porque calcular a ojo no funciona. Toma kratom siempre a la misma hora: siempre con el estómago vacío o después de comer, sin mezclarlos, pues si no, estarás comparando cosas incomparables. Y anota lo que tomas y cómo te sientes. Una simple nota en tu móvil es suficiente. Después de 3 o 4 sesiones, ya tendrás una buena idea de cuál es tu dosis.

¿Quieres saltarte este proceso y tener un buen punto de partida de inmediato? Calculadora de dosis de kratom Cannabis Bakehouse calcula consejos personalizados en función de tu peso, experiencia y objetivo.

¿Demasiado poco o demasiado? ¿Cómo se reconoce?

Si apenas notas efectos después de 45 minutos, probablemente tomaste muy poca cantidad o el momento no fue el adecuado. Tener el estómago lleno, tomarlo tarde o que sea una variedad a la que ya hayas desarrollado cierta tolerancia pueden influir. La próxima vez, aumenta la dosis en 0,5 gramos e intenta tomarlo con el estómago vacío.

Si sientes náuseas, mareos, sudoración o una sensación de pesadez desagradable, has tomado demasiado. En la comunidad internacional del kratom, a esto lo llaman "el temblor". Es desagradable, pero no peligroso. Acuéstate en un lugar tranquilo, bebe agua y come algo fácil de digerir, como galletas o bizcochos. Pasará solo. La próxima vez, toma 1 gramo menos y aumenta la dosis gradualmente.

Tolerancia: ¿Con qué rapidez se desarrolla y cómo se puede prevenir?

El kratom genera tolerancia más rápido de lo que muchos creen. Con un uso diario durante dos semanas, es posible que necesites entre un 30 y un 50 % más para obtener el mismo efecto. Este es un proceso insidioso, y es una de las razones por las que el uso responsable funciona mucho mejor que el uso diario.

Lo que ayuda es limitar el consumo a un máximo de 3 a 4 veces por semana. Además, es recomendable cambiar de variedad con regularidad: alternar entre kratom blanco, verde y rojo es beneficioso, ya que sus perfiles de alcaloides difieren ligeramente y, por lo tanto, no estimulan los mismos receptores de la misma manera. Asimismo, conviene descansar una semana cada 4 a 6 semanas. Y mantener la dosis lo más baja posible sin comprometer el efecto deseado. Aunque parezca sencillo, es la forma más eficaz de seguir disfrutando del kratom a largo plazo.

Seguridad: ¿Cuándo no se debe usar kratom?

El kratom está destinado exclusivamente a personas mayores de 18 años. No lo use si está embarazada o en período de lactancia. Nunca combine kratom con alcohol, benzodiazepinas, opioides o antidepresivos sin consultar primero a un médico. El riesgo de interacciones es real y puede causar efectos impredecibles. Si tiene dudas sobre la medicación, consulte siempre primero a su médico de cabecera.

No consuma kratom si va a conducir o manejar maquinaria.

Para obtener información independiente y científicamente fundamentada sobre el kratom, puede visitar Drugs.nl.

Reanudar

No existe una dosis universal de kratom. La cantidad correcta depende de tu peso, experiencia, el tipo de kratom, su presentación y si estás sobrio. Las variedades blancas tienen un efecto estimulante incluso en dosis bajas. Las variedades verdes requieren una dosis ligeramente mayor para un efecto similar. Las variedades rojas tienen el umbral más alto para su efecto calmante. Siempre comienza con una dosis baja, auméntala gradualmente en incrementos de 0,5 gramos y usa una báscula.

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